皆様に必要な情報が見つかりますように。

それホント ?!

体が歪むと内臓の位置がズレる?!正しい位置に戻そう!

      2016/06/26

体が歪むと内臓の位置がズレる?!正しい位置に戻そう!

いろんな不調を引き起こす体の歪み、気になりますよね。どうやら内臓も位置がずれてしまうことが…内臓の位置を戻す方法をまとめてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

アイメイクの重要ポイント、奥二重と二重の違いってなに?

メイクをしても「あれ?眠そうだね」と言われたり、流行色のアイ...

大好きな彼女との結婚に大切なこと

最近結婚する年齢の上昇や、結婚に対して不安がある若者がといっ...

風邪の原因?体温が低いと起こりうるトラブルと改善法

最近よく平熱が低いと耳にします。体温が低いと風邪をひいたり、...

常識?!?入園式での履物はタイツorストッキング?

子供の入園式の服装は、どの程度フォーマルにすればいいのか迷い...

日本の四季は世界一?海外からの反応は?

よく日本の四季は美しく素晴らしいと、外国人観光客が日本を訪れ...

人気急上昇中!日本ワインの人気の秘密

最近日本ワインの人気が急上昇しています。今までのワインとはど...

中国人女性に告白をするには!?

国際恋愛が増えていますが、現在中国人女性に片思い中の方や、素...

静岡観光特集!子供と一緒に楽しもう!

家族旅行は楽しみですが、性別や年齢もバラバラなみんなが楽しむ...

第二次世界大戦における日本人戦犯とは?

第二次世界大戦について歴史の勉強でしか学んだことのない年代が...

世界の人口に対して国別に色々なランキング〜

世界の人口ランキングは今どのように変化していっているのでしょ...

進撃の巨人考察!巨人の正体とその弱点は?!

進撃の巨人は実写映画化をはたすほど今大人気です!謎が多いこと...

仕事が遅い、うまくいかない!もしかして心の病気かも?

大人の心の病気は気づいていないだけで、実は多くの人がかかって...

辞めることが正解ではない!仕事における責任の取り方とは?

仕事でのミスは必ず誰にでも起こりうることです。よくニュース等...

加湿器の選び方は?アロマ式?見た目のオシャレさ?

たくさんの加湿器が販売されていますが、何を基準に加湿器を選べ...

栄養バランスの整った食材の選び方

毎日の献立を考えるだけでも一苦労なのに、栄養バランスまで調べ...

リュックの人気ブランドBEST.6

最近リュックは男女共に人気がありますね。おしゃれで機能性が良...

ハワイ語の名前を子供につけることが大流行?!

芸能界で流行したことがきっかけとなり、最近ハワイ語の名前を子...

最近アマゾンの配送が遅い?!原因と新サービスとは?

最近アマゾンの配送が遅いという話をよく耳にします。アマゾンは...

インフルエンザウイルスの除菌にアルコールは有効?

毎年インフルエンザが大流行して困ってしまいますよね。インフル...

30代へのプレゼント選びのコツ男性編

女性は男性へのプレゼントにはいつも頭を悩ませていると思います...

スポンサーリンク


どうして内臓の位置がずれるの?

内蔵が疲れや何らかの原因で弱ってくると
病気までとはいかないものの、何らかの症状が出てきます。
 
吹き出物やむくみ、身体の疲れが取れないなどと言った
体調不良等になったりします。
いずれも弱った臓器からのサインなんですね。

引用元-内蔵テクニック | NST研究会

体が歪むのと同じく内臓の位置も歪むというのをご存じでしょうか?
内臓にもきちんと収まる定位置というのがあって、内臓の位置がずれると内臓そのものの機能も低下します。
 
内臓を刺激し、脳にその臓器の存在をしらせ、内臓をきちんとした「位置」に収まるようにします。内臓も背骨と同じで、正常に機能するには正しい「位置」にあることが重要になります。

引用元-内蔵テクニック | NST研究会

内臓の位置がずれるとこんなことも

骨盤が傾き、内臓が下がってしまうと、「骨盤底筋群」という骨盤内の下部で内臓を支え、尿や排便の促進・抑制を行う筋肉を圧迫。すると、下垂した内臓の重みによって、この筋肉がうまく機能しなくなり、尿失禁や便秘を招きやすくなります。

引用元-体のゆがみ|体がゆがむとどんな影響があるの? : 原因・改善 – セルフドクターネット

体の中の臓器が正常な位置より下がってきてしまうことを、内臓下垂と言います。その原因は、過度なダイエットで筋肉が弱ることや、内臓脂肪や皮下脂肪が少ないことなどが関係しています。

正常な位置を保つために必要な筋力をなくした内臓は、重力に任せて下がっていき、骨盤におさまる形になります。それが害を及ぼすのは腸に対して。他の臓器たちに押された腸は腫れたり、ねじれたりします。そうするとガスがたまりやすくなり、便通が悪くなった結果、見た目にわかるような下腹部のぽっこりにつながるのです。

引用元-1分でOK!逆立ちダイエットでぽっこりお腹を解消する方法

胃下垂が有名ですが、内臓というのは、年齢を重ねることや骨盤の歪みが原因で、だんだん下がってきてしまうものなんです。

そうすると、内臓自体の働きも悪くなって太りやすくなるし、ぽっこりお腹やウエストのたるみなどを引き起こしてしまいます。

引用元-ダイエット方法、まとめサイトの「魔法のダイエット」

ヨガで体の歪みも内臓の位置も正そう!

ヨガを行うことで肉体を鍛え、関節や骨、内臓を正しい位置に戻して、体の調子を整えます。
ヨガのポーズは、ひとつひとつがスピリチュアルな意味とともに、体の部分への影響を与える力を持っています。

関節をほぐして、骨の位置を矯正したり、下がった内臓を元の位置に戻したりして働きを促進させます。
一つ一つのポーズは、緩やかでゆったりと行いますが、普段使わない筋肉を使い、インナーマッスルを動かします。

ゆったりとした動きのため、関節や筋肉を急激に刺激することなく、鍛えることができます。
ゆったりしているにも関わらず、ヨガをやっていると汗をかいているのもこのためです。
静かなのに運動量は思いの他多いのです。

筋肉を動かすことで、血流も促進されます。
体の中から温まるため、冷えが改善され、代謝がアップしてむくみにくくもなります。

引用元-ヨガのメリットとその効果とは? | ヨガコラム

簡単!逆立ちで内臓を正しい位置に!

主に筋力の低下によって、内臓の位置が下がってくることがあり、ぽっこりお腹の原因に。逆立ちをすることで、内臓を正しい位置に戻すことができる可能性が!

引用元-1分でOK!逆立ちダイエットでぽっこりお腹を解消する方法

「逆立ち」は、できるだけ毎日継続的に行うことをおすすめします。

なぜなら「逆立ち」は、重力やゆがみによって引き起こされる不調や滞りを改善する方法なので、やめてしまうと普段の生活で元に戻ってしまうからです。

1日1回20秒~1分程度をできるだけ毎日行うようにしましょう。

引用元-「逆立ち」でダイエット!?驚くべき効果&正しいやり方とは

腸をマッサージして内臓を正しい位置に!

便秘の改善や腸の働きを良くするためには腸の位置を元に戻すことが重要です。元に戻すために効果的な方法が“運動”です。運動により、お腹を囲む筋肉が強化されると、内臓の下垂を防ぎ、本来の位置にとどめておくことができます。

また活動量が増えると、胃や腸の働きを促すホルモンの分泌が活発になり、消化を助けます。普段からよく歩いて運動不足を解消し、おへその下(丹田)の辺りを意識して、良い姿勢を保つように心がけましょう。

引用元-あすけん - 本来の機能を取り戻せ!腸の引き上げマッサージ

【 腸のためのエクササイズ 】

■ウォーミングアップ
<その1>
仰向けになりカラダを楽にして、鼻から息を吸い、口から吐く。10回ほど繰り替えす。

<その2>
1.仰向けになり、膝を立てる。
2.上半身は動かさず、両膝を立てたまま、息を吸いながら両足を左にゆっくり倒す。
3.息を吐きながら、両足を中央に戻す。
4.息を吸いながら、両膝を立てたまま、両足を右にゆっくり倒す。
5.2~4を3回繰り返す。

■腸の引き上げマッサージ
1.仰向けになり、膝を立てたら、腰を上げて、カラダを肩だけで支える。
2.その状態のまま、下腹部から胸にむけて、引き上げるようにさする。数度行ったら、腰をゆっくりと降ろす。

■お腹周りの筋肉を鍛えるエクササイズ
1.床にすわり、両手をお尻の後ろに置く。ひざを軽く曲げて両足を伸ばす。
2.両ひざを胸につけるように引き寄せる。ひざを引き寄せるのと同時に上半身をやや起こす。引き寄せるときに息を吐く。
3.息を吸いながら、両足を1の状態にゆっくりと戻す。
4.2と3を10~20回ほど繰り返す

引用元-あすけん - 本来の機能を取り戻せ!腸の引き上げマッサージ

まとめ

内臓の位置を戻すことで、体の不調の改善にもつながります!なんだか調子が悪いなと思ったら、内臓の位置を正すために試してみてもいいかもしれませんね!

twitterの反応


https://twitter.com/celebdietbot/status/660959736557232128


 - 健康 

ページ
上部へ