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それホント ?!

健康診断でコレステロールが高いと言われてしまった!!

      2016/06/27

健康診断でコレステロールが高いと言われてしまった!!

健康には気をつけているつもりだったのに、健康診断を受けたらなんとコレステロールが高いと診断されてしまった場合、食事や運動療法なのか、薬が必要なのか頭が真っ白に・・・そんなコレステロールに関して調べてみました!

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コレステロールの薬で副作用は?(Q&A)

職場の健康診断でコレステロール値が高いとひっかかり、先月かかりつけ医で血液検査をし、やはり高いので『クレストール』と言う薬を処方され、数日服用しました。
筋肉痛等の副作用はありません
でしたが、とにかく倦怠感が凄く横になっていました。あと浮遊感のある眩暈もしました。
筋肉痛の様な副作用がある場合は、直ぐにまた受診して下さいと言われましたが、倦怠感や眩暈がある場合も受診して薬を変えてもらうべきでしょうか?コレステロールの薬は初めてなので、分からないんです。

引用元-職場の健康診断でコレステロール値が高いとひっかかり、先月かかりつ… – Yahoo!知恵袋

まれに下記のような症状があらわれ、[ ]内に示した副作用の初期症状である可能性があります。
このような場合には、使用をやめて、すぐに医師の診療を受けてください。
・倦怠感、食欲不振、皮膚や白目が黄色くなる [肝炎、肝機能障害、黄疸]
・顔・唇・まぶたがはれる、発疹・かゆみ、意識がうすれる [過敏症状]

ところで、LDLコレステロールがいくつで薬が商法されたのでしょうか?
180を遙かに超えていたのでしょうか。

引用元-職場の健康診断でコレステロール値が高いとひっかかり、先月かかりつ… – Yahoo!知恵袋

健康診断の結果で気をつける点(Q&A)

先月社内で行った、定期検診の結果が戻ってきました。
LDL(悪玉)コレステロールが高かったので、ええー!と驚き・悩んでいます。
総コレステロール210/LDLコレステロール 120/HDLコレステロール 75/中性脂肪 61
身長 158cm 体重50kg です。
実は毎年、総コレステロールは少々高めです。が、総コレステロールは多少高くても問題ないと認識しているので特に食事に気をつけたりはしていませんでした。
甘いものはそれほど好きではないので、あまり摂りません。食事は野菜・納豆などの大豆食品は好きでよく摂りますが、肉類(特に豚肉)が好きでこちらもほぼ毎日摂ります。卵はそれほど好きではないのですが、毎日1個〜2個は摂っていると思います(昼のお弁当にも入れますし、納豆にも入れます)。
最後に運動ですが、面倒くさがりやなので、定期的な運動はしていません(^_^;)
個人的に気になるのは運動習慣が無いことと、卵の摂取がちょっと多め?なことです。
原因と今後気をつけたらよいことをご指示いただければうれしいです。よろしくお願いします!

引用元-36歳OLです。LDL(悪玉)コレステロールが高いのはなぜ? – その他(ライフ) 解決済 | 教えて!goo

食物繊維はLDLコレステロールを減らす働きがあるようです。

また、ストレスの多い生活をしているとLDLコレステロールを増加させるそうですので、気分転換や趣味で日々のストレスを軽減させるのも大事だそうですよ。
今回の数値が気になるようでしたら、3ヶ月後あたりに脂質検査の再検査をしてみてください。※おそらく血液での検査です。

引用元-36歳OLです。LDL(悪玉)コレステロールが高いのはなぜ? – その他(ライフ) 解決済 | 教えて!goo

健康診断でLDLコレステロールが高い?

LDLコレステロールで何がわかるのか?
総コレステロールが高い場合、そこに含まれるHDLコレステロールが高いため、LDLコレステロールが正常域でも脂質異常症と指摘されることがあります。しかし、実際には動脈硬化を促進するのはLDLコレステロールですから、正確に脂質異常症を判定するには、総コレステロールの値よりもLDLコレステロールを測定することが大切です。

なお、動脈硬化に関係が深いことから、40歳から70歳を対象として実施される特定健診でも必須検査項目の一つとなっています。

LDLコレステロールの算出方法
LDLコレステロール=総コレステロール−HDLコレステロール−(中性脂肪)÷5
注)ただし中性脂肪が400mg/dl以上の場合は、この式はあてはまりません。

基準値と変動の範囲
LDLコレステロールの基準値は、一般男女で60〜139mg/dlですが、閉経後の女性の基準値は、70〜159mg/dlと高めに設定されています。
異常値と判断されるLDLコレステロールの値140mg/dlは、総コレステロールでは220mg/dlに相当すると覚えておくとよいでしょう。

検査結果の判定
高値でも低値でも、原因となる病気がないかを調べます。高値で他の病気が見つからない場合は、脂質異常症の治療が必要です。

引用元-LDLコレステロールは動脈硬化の最大の危険因子です

LDLコレステロールの数値や対処法

120〜139mg/dLでは脂質異常症のリスクがまだ低いですが、動脈硬化も徐々に進行します。今のうちに食事、運動、節酒、禁煙を改善したいです。
これが140mg/dL以上になると、処方箋を出されるレベルに達します。高血圧や動脈硬化が進みますが、両方とも自覚症状がないため、日常生活では気が付きません。
何も改善策を取らなかった結果、次の健康診断では200mg/dLを超えてしまい、血流が突然詰まる心筋梗塞や脳梗塞が起こるリスクが高まります。
LDLコレステロールを基準値に戻すためには、不飽和脂肪酸やタウリンを多く含むサンマ、イワシ、サバなどの青魚、貝類、イカやタコが有効です。食物繊維やビタミンEが豊富な緑黄色野菜、納豆、果物も期待できます。
また、体脂肪率が高い人は中性脂肪が多く、中性脂肪が多い人はLDLコレステロールの値も高くなりやすいです。筋肉を傷めないウォーキングや水泳も効果的ですし、ランニングで筋力増加と脂肪減少を促すこともできます。

引用元-LDLコレステロール – 基準値以上になると血流が鈍る|メディチェ

コレステロールが高いのを治す

血液検査を行った結果154mg/dlでした。

医師に食生活について色々と質問をされましたが、圧倒的に卵やマヨネーズなどの摂取量が多いと言われました。また、魚よりも肉を中心とした食事を摂っている点も指摘されました。
他にはきのこ類や海藻類を全く食べないので、積極的に取り入れるように注意されました。

私の場合は、食事を気をつけることで十分改善できる数値だと言われ、約二ヶ月後に再検査を行うことになりました。看護婦さんからも食事に関しての冊子をもらいました。

その日から、毎日しっかりとバランスの良い食事を摂るとともに和食中心のヘルシーな食事を心がけました。
特に卵や乳製品などは量を少なめに摂る様にして、お肉も脂身を剥いで調理するようにしました。また、きのこ類や海草、こんにゃく、青魚など冊子を参考にして積極的にコレステロールが低い食品や下げる食品を摂るようにしました。
さらに、本を購入してそこに書かれていた通り、白米から雑穀米へと主食を変えました。味付けにはお酢をなるべく使うようにして、玉葱やトマトを毎日食べるようにしました。

その結果、二ヵ月後の再検査ではLDLが110mg/dlにまで下がりました。

これまで、育ち盛りの子供たちに合わせて脂っこいこってりした物を多く摂っていたことを反省しています。子供の健康を考えても洋食よりは和食の方がいいので引き続き食事には気をつけています。

コレステロールを下げる薬もありますが、出来れば私のように食事管理をする方がいいと思います。今は健康的な体になり、病気もしずらくなりました。

引用元-15年ぶりの健康診断でLDLが高いと診断され、食事療法だけで治しました。 | コレステロールを下げるAtoZ

まとめ

う〜ん…難しいですね。食事療法のみでも治る可能性もあるようですがまずは医師に相談の上対処方法を選んでみるのがいいかもしれませんね。

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