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最初に悩むジムでの女性の格好はどんなウエアが良いか?

      2016/06/25

最初に悩むジムでの女性の格好はどんなウエアが良いか?

初めてのジム!どんなウェアを揃えたら良いのか悩みますよね。取り敢えず、当たり障りのない服装で行って様子をみますか?

今回は、ジムに通う女性の格好についてしらべてみました。

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ジムで着る女性の格好について

自分がなんの運動をメインにするか?

● ランニング中心なのか。
● マシンで筋肉をつけたいのか。
● エアロビやヨガがやりたいのか。
● それとも全部やりたいのか。

引用元-女性は気になるスポーツジムでの服装とか格好とか!

やることでウェアやシューズも少し違います。

● エアロビが中心なのにランニング用のシューズは合いません。
● ランニングがメインなら長めのパンツは邪魔になります。
● ヨガなのにピチピチではやりにくいですね。

初めてジムに通うのであれば、いきなりデザインで買わないで様子を見ることですね。はじめからやりたいことが決まっている人は、構いませんけれど。
自分に合った運動を決めたからでも遅くはないです。

引用元-女性は気になるスポーツジムでの服装とか格好とか!

周りの人を参考にするのが一番手っ取り早い!

ショップに行くより確実です。着ている人が間近に見れるのですから。
私も「この人かっこいいな!」なんてよく参考にしています。
こだわりの人もいますからね。
でもそんな人ってみんなビシッと鍛え上げられています。
ますます格好良く見えますね。

あれこれ紹介しても着るものは好みがありますし、流行りすたりもあります。
自分の気に入ったウェアを探すのが一番です。それも楽しいですしね。

引用元-女性は気になるスポーツジムでの服装とか格好とか!

ジムが初めての女性にオススメな格好は?

ジムの服装はどんなものがよいのか、初めて通う人にはとても気になるところです。特に女性は、ファッション性にもこだわりたい、という点も特徴です。まず基本になるのが、ジムでどんなエクササイズをするのか、それによって機能性の異なる服装をすることが好ましいですね。基本的には運動をして汗をかくために、通気性の良い素材や吸汗性の高いTシャツやタンクトップがいいでしょう。ボトムスはランニングパンツのようなロングパンツを1本持っているととても便利です。

マシンを使う運動や、エアロビクスなど、体を動かしやすい素材とデザインが重要です。年間を通してジムの施設内は室温が一定になっていますので、半袖のものがおすすめです。

引用元-ジムではどんな服装をするといいの?おすすめな5つのスタイル | かぴばらニュース

ジムで着る女性の格好は、スタイルを強調するデザインで

ジムでの服装に注意する点は、汗をかいたときの通気性など、心地よく運動を続けられることも大切です。気になるお腹やヒップを強調するスタイルは、逆に自分に対してのヤル気の元となります。伸縮する素材のタイツや、トップスはハーフ丈のおへそが見えるような、デザインもとても機能性にもファッション性にも優れています。

自分の体型を隠してしまうと、運動中にどんな筋肉を使っているのか、目で確認することができません。肌を出すファッションはたまには必要かもしれませんね。気になる体の部分も、実際に見ながら運動をすることは、モチベーションにもつながります。そして効果がどれほどあるのか、チェックするためにもいいですね。

引用元-ジムではどんな服装をするといいの?おすすめな5つのスタイル | かぴばらニュース

ジムで履く女性の靴

室内レッスンで「ダンス」などを多くやりたいのなら、バスケット用のシューズがいいだろう。コレは同じ運動靴でも、ランニング用などと違い「横」の動きに対 応する作りになっている。
ランニング用は逆に「縦」の動きに向いている。
ダンスクラスなどが全くやるつもりがなく、マシンでランニングのを多く使うのならランニング用を買うべきだが。
マシンでの筋肉トレーニングや、ヨーガならばステップやランはほとんど無いからどっちでもかまわん。

引用元-フィットネスクラブに通う予定なのですが、どんな格好をしたらい… – Yahoo!知恵袋

ジムでの女性の格好−荷物は最小限

◼︎筋トレ+プールの場合

まず持ち物を減らす為には、出かける格好から気をつけます! というのも・・・。

プールは筋トレの後に入るので・・・。
水着は行く前から着用します。

三十路オンナの水着はセパレート(上下分かれる)タイプ。
以前は、上下とも着用した状態で筋トレを行っておりました。
ただ、どうしてもTシャツの首元から水着が見えてしまって
(隠す努力はもちろん致しました・・が)、それが気になって集中できず。
なので、今は水着の下だけ着用。

あとは、カップ付きキャミソールを着て筋トレ用のTシャツを着て出かけます。 (ジムに着いてから、トレーニングを行うまでの時間短縮にもつながっている!)
これで、少なくとも下着上下1セット分の荷物は減らせております。

引用元-荷物は必要最低限です | 女性がスポーツジムに通ったら・・・三十路オンナのジム日記

そして、カバンの中に入れていくものは・・・。

・トレーニング用の靴、靴下

・トレーニング用ジャージ(下)

・水着(上)、ゴーグル、帽子

・バスタオル

・リンス(浴用カゴに入れて・・・)

・ 化粧水、ブラシ

・下着上下、キャミソール、着替え(上のみ)、靴下
こんなものでしょうか・・・。

後は、筋トレを行っている時に携帯するための小さなカバンに

・ スポーツドリンク

・ 汗拭きタオル

・ メモ+ボールペン(運動の記録をする為)

・ 音楽プレーヤー
の4点を入れております。

引用元-荷物は必要最低限です | 女性がスポーツジムに通ったら・・・三十路オンナのジム日記

まとめ

スポーツクラブには色んなバックグラウンド・趣味の人がばらばらと集まってきているのです。運動に支障が無ければ、どんな格好でも良いのではないでしょうか。

 

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https://twitter.com/yohiyoshiko/status/626728394604974080


https://twitter.com/MonjiGt24/status/605034612218208256


https://twitter.com/chatnoir_ysn/status/545178175659978754

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