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正しく疲れないペンの持ち方~薬指にペンだこは注意!

      2016/06/25

正しく疲れないペンの持ち方~薬指にペンだこは注意!

鉛筆やペンを持つ時に疲れにくい正しい持ち方だと、中指にペンだこができるのだそうです。私は薬指にペンだこができたこともあるので、正しい持ち方を確認してみようと思い調べてみました。

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正しい鉛筆の持ち方はこれ!~薬指にペンだこができたら注意

ご自身の鉛筆の持ち方が正しいかどうか、チェックしてみましょう。
誤った鉛筆の持ち方の例としてはいくつかあります。

①番目は、人差し指が逆反りしていることです。

恐らく間違った鉛筆の持ち方で一番多いケースだと思いますが、人差し指の先に力が入りすぎて、正しい持ち方と比べて逆に反ってしまいます。

これは鉛筆をうまく固定させようとしすぎているためにこの様な持ち方になってしまっていると思いますが、これでは力みすぎてきれいな文字は書けません。

②番目は、鉛筆を垂直に持つ事です。

鉛筆を指全体で力強く握ってしまうため鉛筆が垂直にに立ってしまいます。

この場合、無駄な力が入りやすいため、不安定な書き方になってしまいます。
癖字と呼ばれる方のほとんどが、この持ち方だそうです。

③番目は、鉛筆を持つ人差し指と親指が重なってしまっている事です。

指先だけで書こうとする意識が強いと、親指に掛かる力が増え、人差し指に重なってしまう様な持ち方となります。

④番目の、もうひとつの判断基準としては「ペンだこ」のできる位置です。

正しい持ち方の場合ペンだこは中指の第一関節横にできますが、薬指や他の部分にペンだこができた場合は、誤った持ち方をしていると言えます。

引用元-正しい鉛筆の持ち方はこれ!自己流から素直に矯正できます! | 厳選!新鮮!トレンド@びっくり情報

正しいペンの持ち方の共通点とメリット

本を読んだり、ネットで探したりして、正しいペンの持ち方をノートに書きました。その人によって微妙に持ち方が違うのですが、共通している点を挙げます。

► ペン先から3cmぐらいを親指と人差し指でつまむ
► ペンの横を中指で支える
► 正面から見て、親指、人差し指、中指が三角形になるようにする
► 手のひらはタマゴが入るぐらいに広げる
► 人差し指が字を書く方向を決める

具体的な説明ばかりで、とてもイメージしやすいです。

私にとって「手のひらはタマゴが入るぐらいに広げる」が大きなポイントです。以前、正しい持ち方を真似てみても、手のひらが縮こまっていました。だから書きにくさを感じたようです。

また「人差し指が字を書く方向を決める」も大きな助けになりそうです。変な持ち方(グー持ち)のときには中指で字を書く方向を決めていたので、正しい持ち方をしてもどの指で指示を出すかわかりませんでした。

引用元-正しいペンの持ち方の共通点とメリット | ボールペンで楽しむ大人の美文字

ペンの正しい持ち方~薬指ではペンを持たない

私の変な持ち方と比較しました。

◆ペンを持つ指=正しい持ち方は「親指、人差し指、中指」、変な持ち方は「親指、人差し指、中指、薬指」でした。

◆手のひら=正しい持ち方は「タマゴが入るぐらいに広げる」、変な持ち方は「握りしめる」でした。

◆書く方向を決める指=正しい持ち方は「人差し指」、変な持ち方は「中指と薬指」でした。

◆ペンが触れる指の関節=正しい持ち方は「第一関節」、変な持ち方は「第二関節」でした。

こうして比較すると、違いばかりですね。

ペンの正しい持ち方と変な持ち方が混ざっている!

比較してわかったことがあります。今自分が正しいと思っている持ち方は、変な持ち方が混ざっていました。

まず、薬指と小指は変な持ち方の癖が直っていませんでした。
この写真はまだ良いほうなのですが、薬指と小指をギュッと握り締めて書いていました。そう、手のひらにタマゴが入らないのです。だからペンが不安定になり、親指と中指に強い力が入ってしまうのです。

また、書く方向を決めるとき、変な持ち方の名残で中指が誘導しようとしてしまい、正しい持ち方の人差し指と小競り合いが起きているようです。

原因がわかって嬉しいです。改めて指をコントロールしていきます。なかなか前に進めないときは、一度立ち止まって見直しするのもいいですね。悪い癖が見つかって、ペンの正しい持ち方へ一歩近づきます♪

引用元-ペンの正しい持ち方と変な持ち方を比較して癖を直す | ボールペンで楽しむ大人の美文字

正しいペンの持ち方が分かる「えんぴつ体操」

正しいペンの持ち方とは?

小学校に入学した長女が、「えんぴつ体操」とやらを教わってきました。
鉛筆を正しく持つための、準備体操です。

では、早速やってみましょう!

1)まず、鉛筆の芯を上にして、親指と人差指の2本の指でつまみます。
2)肘は固定したまま、手首を使って鉛筆をブラブラと揺らします。
3)「くるりん!」という掛け声と共に、利き手と反対の手で芯が下になるように鉛筆を回転させます。
4)中指を鉛筆に添え、薬指を中指に、小指は薬指にぴたりとくっつけます。

これが、手の力を抜いて、正しく鉛筆を持つための体操です。
正しい持ち方を言葉で説明するのは困難ですが、これをやってみれば「なるほどな」という感じです。

引用元-正しいペンの持ち方とは? -ペン字の練習-きれいな字を書きたい!-

疲れないペンの持ち方~小指の使い方

疲れずにボールペンを安定させるには、どうやって持ったらよいのでしょうか?それは、ずばり「小指」に力をいれるのです。ボールペンを持っているとき、小指は軽く握られた状態になっています。この状態のまま、小指を手のひらにくっつけるようにして、軽く力を入れます。ぎゅっと握り締める必要はありません。軽く「くっ」と力を入れてみてください。

小指に軽く力を入れると、手のひらの中心と下の部分に自然な力が入ります。これが大切なのです。この部分を支えにしながら、ボールペンを握ると、ペンを持つ腕の下側に力が入ります。そうするとその力が肘に連絡されるので、上手に肘を使うことが出来ます。

引用元-正しいペンの持ち方について調べてみた

まとめ

美しい文字を書くと自信がつきますね。正しいペンの持ち方が分かったので、これからは薬指にペンだこを作らないで済みそうです。ちょうど年賀状の時期にもなるので、今のうちに癖を直したいです。

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