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集中力を高める音楽は、やはりクラシックが王道

      2016/06/27

集中力を高める音楽は、やはりクラシックが王道

例えば、仕事。何時間も同じ作業を続けて、集中力が下がる事ってありますよね。また、勉強。何時間も続けていつのまにか能率が下がってしまって。そんな時のBGMに良いのはクラシック音楽です。今回は、集中直を高める音楽はクラシックが向いていることについてまとめました。

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集中力を高める音楽であるクラシックはマーラーがおすすめ

BGMには「集中力」を高めるものがあり、最適なのはクラシック音楽です。
とくに脳や神経系を刺激する高周波音を豊富に含んだマーラーの楽曲がおすすめです。また、イグサの香りには「集中力」を高める効果があることがわかっていますから、畳の部屋もおすすめ。その際、光は通常の蛍光灯よりもやや青みがかった光がベターです。

蛍光灯を使用する際には、昼光色のものを選ぶようにしてみてください。
室温は、25度。20度の場合に比べて1.5倍ほど「集中力」が上がることがわかっています。途切れそうになったら、歯磨きをしたり、ガムを噛んだりして脳に刺激を与えましょう。飴などをなめ、唾液を出すことでも「集中力」を高められます。
こうした環境や行為は、注意力の向上や持続性の敵である「脳の疲れ」をリフレッシュするのに効果的です。仕事や勉強をする際には是非参考にしてみてください。

引用元-−-NEWSポストセブン

集中力が高まる音楽クラシックの特徴

集中するときに、脳内に出るアルファ波(α波)を、クラシック音楽を聴くことによって、ある意味、人為的につくり出して…
同じように、脳を集中している状態にしてしまう、っていう、荒技です^^
ただし、もっと深く調べてみると、どうやら、アルファ波には、 以下の2種類があるみたいなんですよね。

1.α1波 … ぼんやりしたリラックス状態のときに出る
2.α2波 … 集中したリラックス状態のときに出る

で、当然脳内にα1波が出るほうの音楽を聴いてしまうと、集中力が高まるどころか、ぼ〜っとしてしまう危険が高まります^^;
なので、癒し・ヒーリング系のクラシックを聴くときには、ちょっと注意が必要ですね。

引用元-−-波乗り好奇心

集中力を高める音楽のクラシック

ピアノ曲では、ベートーヴェン「熱情ソナタ」や、ブラームス「ピアノソナタ第三番」などがお勧めです

引用元-−-Column Latte

リスト「超絶技巧練習曲」なども、なかなか聴き応えがありますので、集中力が高まるでしょう。

引用元-−-Column Latte

プロコフィエフ「ピアノソナタ第七番」やヒナステラ「アルゼンチン舞曲」も激しい曲です。

引用元-−-Column Latte

集中力を高めるための音楽はクラシック

とても静かな曲集です。心が落ち着きますよ。

1 音楽の捧げ物 作曲: バッハ

2 シャコンヌ 作曲: パーセル

3 無伴奏フルート・ソナタ 作曲: .バッハ

4 チャコーナ 作曲: ワイス

5 フルート・ソナタ 作曲: バッハ

6 ジュヌビエーブ・デュ・モンの鐘 作曲: マレー

7 弦楽五重奏曲第4番 作曲: モーツァルト

8 水の戯れ 作曲: ラベル

9 フルート・ソナタ 作曲: プーランク

10 バイオリン・ソナタ第2番 作曲: プロコフィエフ

11 フルート、ビオラとハープのためのソナタ 作曲: ドビュッシー

引用元-−-集中力を高める音楽【勉強用BGM】

集中力が高まった放課後の勉強には音楽クラシックがありました

放課後になると、ブラスバンド部の演奏が聞こえてきます。
ブラスバンドの演奏の練習は、音楽室が中心のようでしたが、天気がいい日は音楽室以外でも演奏していました。
演奏を練習する場所は自由のようで、教室・廊下・校庭などさまざまな場所で練習していました。
ときどき、クラスのブラスバンド部の女の子である、まゆこさんとあやさんが教室に顔を見せていました。

「また勉強している」

勉強している私は冷やかされました。
彼女たちは、放課後のブラスバンド演奏をとても楽しんでいるようでした。
私はテニス部でしたが、幽霊部員となって「テニスしなくていいの」と叱られたりもしました。
なぜ放課後に勉強しているのかというと、はじめは「なんとなく集中できるから」という理由でした。
放課後は疲れもたまっているはずですが、なぜか勉強がはかどります。
今になって思えば、あのときのブラスバンドの演奏を、無意識のうちに求めていたのだと思います。
夕方の雰囲気と、彼女たちが演奏するBGMが重なったとき、なんとも言えない不思議な気持ちになりました。

クラシック音楽はアルファ波が出て、集中しやすいと言いますが、まさにそれです。
心が軽くなり、癒され、澄み切った気持ちになれました。
そのおかげか、放課後は勉強がはかどりました。

引用元-−-HappyLifeStyle

まとめ

ピアニストの方がすすめる曲、脳科学者がすすめる曲それぞれ選択の基準が違いますがどれも参考になりますね。
集中力を高めるためにはとにかく脳をリラックスさせることの様ですね。

引用元-−-

twitterの反応


https://twitter.com/timpanibar/status/618733616349102081


https://twitter.com/namishiro___773/status/616628430650499072

 - 学問 勉強 サイエンス

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