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それホント ?!

「 運動 ダイエット 趣味 」 一覧

野球の練習で上達する方法とは?

小さい子であれば一度は誰もが野球選手になりたいと夢を描く事があるかもしれません。夢を持って毎日練習に励んでもプロのようには上手にならず練習方法はどうすれば良いのかとか悩む事もありますよね。そんな練習に...

仲間を増やそう!ツムツムのぬいぐるみ達を手作りで!

ツムツムって可愛すぎ!?ぬぐるみを手作り! ラインゲームのツムツムって、 広い年齢層に人気があるそうですね。 無条件にツムツムって可愛いでしょう? 未発売のぬいぐるみを手作りする手もあるんです...

腰痛にならないための腹筋の鍛え方

筋肉を鍛えれば、腰痛を予防できるって知っていましたか? 腹筋を鍛えることが良いと言われていますが、 腹筋は表層筋を鍛える運動で最近では、 深層部にあるローカル筋に注目が集まっています。 ローカ...

最近見るおしゃれな自転車で、タイヤが太いの何ていうの?

タイヤが太い自転車を ファットバイクろいうのだそうです。 タイヤが太い分、 タイヤでおしゃれ度を演出できますよね。 カラータイヤをはいた自転車がとってもかっこいいんです。...

マルチプレイを友達とやると、喧嘩になる程盛り上がるゲーム

対戦型のゲームは他の方と対戦する事ができ、 ゲームの中で競い合う事ができます。 勝てる事ができれば、嬉しいのですが 負けず嫌いの方が負けてしまうと泣いてしまったり、 喧嘩になる事もあります。 ...

ウォーキングの消費カロリーは距離が目安でいいのですか?

一時期のブームとは違って、本当の健康増進のためにウォーキングは定着しましたよね。ここでウォーキングによる消費カロリーが気になるところですが、歩いた距離が目安となるのでしょうか? 今回は、ウォーキングの...

バイクの塗装、塗装は種類と目的によって決まります!

塗料は塗る材質によってたくさんあります。 その中でもラッカー塗料、 ウレタン塗料が身近にありよく知られています。 バイクの塗装となると、バイクの燃料が揮発したり、 タンクの温度が上昇したりなどの現象を...

はじめてのピアノ!大人になってからの趣味

小さい頃ピアノに憧れてはいたけど、 習うことが出来なくて大人になって 趣味として始められる方もいらっしゃると思います。 ピアノを始めるにあたっての疑問などをまとめてみました。 ...

自転車の異音 オイルってさし方があるの?

自転車ってこいでいるといつやら「キコキコ」と変な音がしてきますよね。オイルはどんなものをがいいのか、さしかたもあるのでしょうか?
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30代の女性が輝き続ける趣味を見つけるために

30代は大人としての魅力的な女性になる楽しい年代ではないかしら。20代の時は新しくどんどんチャレンジしてきて、30代はそこからだんだん自分の心地よさがわかってきて、、じっくりと趣味の世界を広げる時期か...

リボンを使った手芸!その作り方

リボンは服飾用と包装用がありますね。手芸に用いられるのは服飾用で様々な種類があります。
手芸としてのリボン、作り方もいろいろありそうですので調べてみました。
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バイクを購入したくなったら、時期を考えましょう!

バイクに興味が高まり、初めて購入するときに参考にしたいのがやはり時期を考えることだそうです。どの時期に、どんな買い方をしたらよいのか調べてみました。
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何か運動したいときにボクシングジムを探す女性が増えている?!

昔はボクシングというと男性のスポーツというイメージでした。近年ではジムに通う女性も増えているとはきいていましたが、実際はどうなのか、またどんなジムがあるのか、運動としての効果など調べてみました。

バンドを始めたい~ 楽器選びなどの難易度は?

バンドを組んで音楽を楽しみたい、表現したいという時に楽器や曲を選ぶことも含めて難易度が気になると思います。実際にバンド結成している皆さんの情報などを調べてみました。
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気になるお腹ポッコリ痩せる!男のダイエット

お腹だけが太ってしまうことが意外の多いと聞きました。痩せたいけれど時間がない、どこから手をつけたらいいか分からない男性の皆さんにオススメの情報をまとめてみました。もちろん女性にとっても素敵に変身するヒ...

内臓を正しい位置に:男性も人気のダイエット

適度な運動をすることで内臓が正しい位置になりダイエットが健康につながると、それとなく耳にしました。骨盤スクワットは女性に広まりつつあるらしいのですが、実は男性にも人気だそうです。内臓の位置や運動によっ...

マラソンの距離が半端なのはなぜ?!真相はいかに?

フルマラソンが42,195kmなのは陸上競技に取り組まない人でもほとんどの人が知っていることですが、この半端な距離なのはなぜなのでしょうか?いろいろな説があるときいていますが、もう一度調べてみました。...

日本人女性の体重の平均と理想体型の疑問?

日本人の女性は間違ったダイエットに取り組んで痩せすぎているときいたことがあります。本当は痩せる必要のない若い女性が無理なダイエットで体調を崩すということも少なくないようです。目安として知りたいので体重...

筋肉と脂肪の比重を考えてトレーニングを!!

脂肪と筋肉の比重はダイエットをする時に注意する必要がある視点ということは何となく知っているかもしれません。運動を増やして体が引き締まってきたと思っても体重には反映されていなくて正しい知識がないと、どう...

ロードバイク初心者が目標とする速度はどれくらい?

運動不足の解消や、通勤・通学などの目的で、ロードバイクを利用する人が増えているようです。では、ロードバイク初心者が目標とする速度は、一体どれくらいなのでしょうか。
初心者が気をつけるべき点...

自転車のフレームは大事!歪みによって起こる危険も…

最近はロードバイクなどのお洒落な自転車の人気で自転車に乗る人も増えました。でもなんだか走りにくいかも…そんな経験ありませんか?もしかしたらフレームの歪みが原因かもしれません。今回はそんな自転車のフレー...

ゴディバのチョコのカロリーってどれくらいなの?

高級なチョコレートで有名なベルギーの老舗ゴディバ。日本での人気でも高く、自分で食べるのはもちろんですが贈り物にする方も多いのではないでしょうか?そんなゴディバのチョコレートですが価格もさることながらカ...

ゴルフで女子が上達する方法が男性とは異なる理由は?!

ゴルフを始めてみたもののなかなか上達しない悩める女子が多いと聞きました。その場合、男性と同じ練習方法をしていて伸び悩んでいる場合も少なくないようです。そこでどんな練習をしたら良いのか参考になるような情...

アラフォー女性に腹筋運動は効果的か否か!?

アラフォーになると若い時に比べて太りやすくなったと感じている方は少なくないでしょう。特にお腹まわりは気になるので手始めに腹筋運動をしたのに効果が出ないということはありませんか?そこで40代を迎える人に...

ランニングの効果が出るのは3ヶ月たってから!?

肥満解消のために一念発起してランニングや筋トレを始めたもののなかなか痩せなくて挫折しそうになる方もいるようです。すぐに痩せられると考えていた場合は途中で挫折してしまいますね。実はランニングを始めてから...

大豆粉を使ったパンは糖質オフダイエットに最適か?

糖質ダイエットがブームになっている昨今、救世主と言われている大豆粉という粉があると聞きました。小麦粉はやめたほうが良いとは何となく知っていましたが、では小麦粉の代わりに何を使うのかというと詳しく知らな...

トマトダイエットならサプリメントを効果的に使って!!

トマトダイエットが有名になって手軽に摂れるサプリメントも多く出回っていますね。何となく知っているだけではなく効果的にダイエットを続けるためにもあらためてトマトの栄養・効果について調べてみました。

水泳ダイエットに効果的な筋トレ~平泳ぎの方法は?

水泳は全身運動ができるスポーツと聞いてはいましたが、なかでも効果的な筋トレができるのは平泳ぎだと耳にしました。平泳ぎがダイエットに効果的と言われている理由を調べてみました。
...

足のむくみを解消するマッサージで美しく足痩せ!!

日々の疲労がたまって運動不足などの生活習慣などもあって血行不良を起こしやすい足、ふくらはぎのむくみは多くの女性が悩んでいるのではないでしょうか?そこで効果的なマッサージの方法を調べてまとめてみました。...

30代のうちに女性としての人生を豊かにする趣味のすすめ

30代になって仕事、結婚、子育てなどで多忙になっている女性が多いのではないでしょうか。一所懸命の毎日を過ごしていたところから、退職したり子育てが落ち着いたりしたときにふと時間を持て余すこともあり得るか...

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