その通説って本当？

勉強や仕事の効率を上げるために、音楽を聴きながら取り組む人は少なくありません。音楽を聴くことで気分が良くなり、作業に集中できると感じる人もいれば、かえって気が散ってしまうという人もいます。

音楽は本当に勉強の助けになるのでしょうか。

通説が広まった背景

音楽が作業効率に与える影響については、古くから多くの研究が行われてきました。音楽が気分や覚醒度を調整し、作業への取り組み方に変化を与える可能性が指摘されています12。

検証エビデンス

研究対象・方法主な結果この通説への意味
Shihら (2012)3102人の若者を対象に、歌詞の有無が集中力に与える影響を比較しました。歌詞がある音楽を聴くと、集中力や作業の質が低下しました。歌詞の有無が集中力に悪影響を及ぼす可能性を示しています。
Kissら (2024)1自宅で作業を行う人を対象に、好きな音楽を聴く場合と聴かない場合を比較しました。音楽を聴くと、作業への集中力が高まり、ぼんやりする時間が減りました。好きな音楽は集中状態を維持する助けになる可能性があります。
Kissら (2020)440人の学生を対象に、好きな音楽を聴きながら作業をした際の集中状態を調べました。音楽を聴くことで、作業に集中する割合が増え、反応時間が短くなりました。音楽が集中力を高める効果を支持する結果です。
Goltzら (2021)5日常生活での音楽利用について、アンケート調査を行いました。難しい課題に取り組むときほど、音楽を聴く頻度が減る傾向がありました。作業の難易度によって音楽の必要性が変わることを示しています。

音楽が集中力に与える影響は、音楽の種類や作業の内容によって異なります。好きな音楽を聴くことで、作業への集中力が高まり、ぼんやりと別のことを考えてしまう時間が減ったという報告があります14。

一方で、歌詞が含まれる音楽は、集中力や作業の質を下げることが確認されています3。また、作業が難しいほど音楽を聴かない人が多いという調査結果もあり、音楽が常にプラスに働くわけではありません5。

音楽を聴くことが集中力に与える影響は、個人の好みや作業の難易度によって変化します。そのため、音楽を聴けば誰でも集中できるというわけではなく、自分に合った環境を自分で選ぶことが重要です5。

研究全体の動向

音楽を聴くことが集中力を高めるという結果がある一方で、歌詞の有無や作業の難易度によって効果が打ち消されることもあります35。音楽が集中力に与える影響は一様ではなく、個人の状況や作業内容に大きく依存します5。

留意点

  • 研究の多くは特定の年齢層や学生を対象としており、すべての人に当てはまるとは限りません。
  • 実験室やオンラインでの短い作業結果が、長時間の勉強にそのまま当てはまるとは限りません。
  • 歌詞の有無や音楽のジャンルによって、集中力への影響は大きく変わる可能性があります。
  • 音楽を聴くことが集中を助けるかどうかは、個人の好みやその日の体調にも左右されます。

結論

音楽を聴くことが集中力を高めるかどうかは、音楽の種類や作業内容によります。歌詞がある音楽は集中を妨げる可能性があるため、注意が必要です3。また、難しい課題に取り組む際には音楽を控える人が多いという傾向もあります5。音楽を聴くことで集中力が高まる場合もありますが、すべての人や状況において効果があるわけではありません145。

引用元

  1. Luca Kiss, K. Linnell (2024). The role of mood and arousal in the effect of background music on attentional state and performance during a sustained attention task. Scientific Reports. ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  2. Eden B. Maness, J. Burk, J. McKenna, F. Schiffino, R. Strecker, J. G. McCoy (2022). Role of the locus coeruleus and basal forebrain in arousal and attention.. Brain Research Bulletin. ↩

  3. Yi-Nuo Shih, Rong-Hwa Huang, Hsin-Yu Chiang (2012). Background music: effects on attention performance.. Work (Reading, Mass.). ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  4. Luca Kiss, K. Linnell (2020). The effect of preferred background music on task-focus in sustained attention. Psychological Research. ↩ ↩2 ↩3

  5. Franziska Goltz, Makiko Sadakata (2021). Do you listen to music while studying? A portrait of how people use music to optimize their cognitive performance.. Acta Psychologica. ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7

※ 引用元が実在することに加え、記事の主な記述が引用元の内容と一致しているかも確認しています。ただし、DOIが正しいだけで、研究内容や記事の解釈まで正しいと保証されるわけではありません。